|
TRÄNINGSTIDER HT 2011
|
Våra träningspass
Motions-Taekwondo
Motionsträning för alla som ger dig styrka, kondition & smidighet.
I dessa pass tränar nybörjare och mer erfarna inom Taekwondo tillsammans.
Våra nuvarande medlemmar som tränar är mellan 13-45 år.
Nybörjare & Fortsättnings elever
(Måndag)
Barngrupp. 7-12 år
Lekfull träning där barnen tränar upp sin
kondition, smidighet & motorik.
Disciplin och respekt för varandra är oxå en viktig del av träningen.
(Måndag )
Motion
Sparkar, slag greppteknik
För dig över
18 år
(Torsdag
19.00 )
Hapkido
Koreanskt självförsvarssystem
som lär dig effektivt försvar mot alla tänkbara angrepp och överfall.
Slag,sparkar,kast,fasthållningar, ledlåsningar,fallteknik.
Meditation och ki-övningar ingår också.
Alla över 14 år kan vara med.
(Onsdag)
TELE INSTRUKTÖRER
Taekwondo
Michael Nilsson 070-681 4758
Robert Svensson 073-686 27 91
Pierre Lennartsson 076-206 2011
Marcus Wallerman 070-624 1969
Hapkido
Mattias Hedman070-880 7554
All träning sker i Idrottshallens E-sal (källaren)
| Måndag | 19.00-20.00 Taekwondo (För de som vill köra fotboll börjar träningen kl 18.45) Traditionell /Nybörjare Fr:13 år | |
| Tisdag | 18.30-20.00 Taekwondo Tävlingsträning Fr:13 år (färgbälte) | |
| Onsdag | 18.00-19.00 Taekwondo Barn 7-12 år Nybörjare/Fortsättning |
19.00-20.30 Taekwondo Motionsträning/Nybörjare Fr:13år |
| Torsdag | 19.00-21.00 Hapkido Fr:13år Taekwondo-matta användes till detta pass bra om ni kommer 15 min innan passet för att hjälpa lägga ut mattan Hapkido sista träningspass vårtermin torsdag 12/6 | |
| Fredag | 17.00-18:30 Taekwondo- tävlingsträning Fr:13 år (färgbälte) | |
| Söndag | 13.00-14.30 Taekwondo Barn 7-12 år Detta pass-Endast för barn som graderat. | |
|
Instruktörschema | ||||||
| Måndag | Tisdag | Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Söndag | |
| V19 | Andreas Rundberg | Inställt | Andreas Rundberg | Mattias / Lovisa | Pierre Lennartsson | Markus/Pierre |
| V20 | Robert Svensson | Michael Nilsson | Gradering-Barn Robert Svensson |
Mattias / Lovisa | Pierre Lennartsson | Markus/Pierre |
| V19 | Andreas Rundberg | Michael Nilsson | Andreas Rundberg | Mattias / Lovisa | Pierre Lennartsson | Markus/Pierre |
|
Barnträning onsdagar & söndagar Instruktör: Pierre Lennartsson. Ass:Marcus Wallerman | ||||||