Sugen på att börja träna Taekwondo?

Taekwondo är en fartfylld kampsport som hjälper till att bygga ditt självförtroende och din mentala styrka.
Oavsett om du väljer att utöva sporten på
motions- eller tävlingsnivå,så fyller den dig med massor
av styrka och positiv energi!

Varför ska man träna Taekwondo?
Det viktigaste med Taekwondo som kampsport är att det gör
utövaren generös i hans möte med svagare individer.

Taekwondo-träning ger den enskilda individen en mental attityd av anspråkslöshet och generositet är baserade på självförtroende som alla individer åtnjuter i samband av regelbunden Taekwondo-träning.

Måste man vara vig och vältränad för att börja på Taekwondo?
För att börja träna Taekwondo krävs inga förkunskaper.
Våra instruktörer anpassar träningen efter gruppens nivå.
I nybörjargrupperna är alla välkomna gammal som ung.

Han-Soo Taekwondo har medlemmar
mellan 7-45 år som regelbundet tränar
Taekwondo & Hapkido.



       Barngruppen stretchar efter avslutat träningspass

Hur tränar man?
Våra träningspass inleds alltid med en ordentlig uppvärmning.
Träningen består vanligtvis av Poom (grundteknik),
Poomse (rörelsemönster) och Gyorugi (fighting)
men även Hosinsul (självförsvar) och Kyepka (krossträning).

Vi lägger också en stor vikt vid stretching då en smidig kropp är nödvändig för att kunna sparka högt utan att sträcka eller skada sig.

Vad har man på sig, och vilken utrustning behövs?
I Taekwondo använder man sig av en träningsdräkt (dobok)som är gjord för att bibehålla rörligheten.
I början innan man köpt en träningsdräkt så går det bra att träna i en vanlig vit t-shirt utan tryck & träningsbyxor.
En vattenflaska kan också vara bra att ha med sig till träningen.

Hur graderar man sig?
Man startar som nybörjare och flyttas upp efter hand som man blir duktigare genom att avlägga en så kallad gradering.
Efter en godkänd gradering så flyttar man upp en grad och får byta färg på sitt bälte.

Man börjar med vitt bälte och går sedan upp till svart bälte i nio graderingar.
Även svart bälte kan sedan tas i flera steg efter en lång tids träning.
Tränar man två gånger i veckan och kommer upp i minst 75% närvaro så får man gradera sig i slutet av varje termin.
 

    Ammar Khaffaji utför sin poomse till 3:e dan gradering

Hur lång tid tar det innan man kan ta svart bälte?
När man har tränat aktivt i minst tre år och har gjort alla tidigare graderingar så har man rätt att ansöka om en Dan gradering.
Det är väldigt individuellt hur lång tid det tar beroende
på hur ofta man tränar och på vilket anlag man har.